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睡眠时间过久会给人体健康带来哪些危害呢?

来源:深圳芊足轩 编辑:深圳丝袜

江苏11选5走势图   我们现在很多人都明白养生保健的重要性,所以对于睡眠这方面还是比较重视的,经常会很早就进行休息。但是其实睡眠时间过多的话也会导致我们人身体健康收到影响,下面我们深圳养生会馆就位各位朋友们来介绍一下。

 
  1、提高患抑郁症风险
 
  睡眠时间过久会导致人体患上抑郁症的可能性增加,这是有一定的道理的,这是通过很多案例得出的杰伦。
 
  2、会损害大脑
 
  如果睡眠时间过久的话还会导致我们人体的大脑功能出现衰退,影响我们的健康。
 
  3、会伤害人体心脏
 
  每晚睡眠超过9小时,还会加重我们患上心脏病的可能和风险,所以一定要格外小心。
 
  所以我们大家在每天的睡眠时间最好是控制在一个比较合理的时间内,也就是7-9小时左右即可,最为健康养生。
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